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冷知识!减肥真的不能吃轻食 身体需要足够的脂

更新时间:2021-05-02 18:29 来源: 编辑:

  很多人刚开始减肥就一头扎进轻食中不可自拔,认为这是非常健康的选择,因为大部分轻食打着低脂或植物种类丰富的旗号。其实,太过于低脂并不是一件好事。因为我们的身体需要足够的脂肪摄入,它可以给我们带来必需的脂肪酸,同时帮助脂溶性维生素更好地消化吸收,从而带来满足感和饱腹感。

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